💡 टिप्स

पूर्व तैयारी को सरल बनाने और एक मोटे स्मूदी बनाने के लिए केले और पालक को पहले से ही जमा दें।इच्छानुसार चावल या बादाम का दूध या वेनिला दही का उपयोग करें।अतिरिक्त प्रोटीन के लिए अधिक मूंगफली का मक्खन या प्रोटीन पाउडर का एक चम्मच जोड़ें।