ग्रीन स्मूदी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
ग्रीन स्मूदी
लागत $5, सेव करें $8
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- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
फल और सब्जियां
- 🥬 ほうれん草 1カップ
- 🍌 バナナ 1本（冷凍または新鮮）
- 🍎 りんご 1/2個
तरल
- 💧 水 1カップ
चरण
1
सभी सामग्री को मिक्सर में डालें।
2
जब तक स्मूथ न हो जाए, तब तक मिक्सर चलाईए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 0.5gवसा
💡 टिप्स
यदि मीठेपन की कमी हो, तो थोड़ी मात्रा में शहद या मेपल सिरप डाल सकते हैं।ठंडी स्मूदी पसंद हो, तो जमी हुई केले का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।