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ग्रिल्ड बटरनट स्क्वॉश

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • Main

    • 🎃 1 कद्दू, गोलाकार में काटा हुआ और बीज निकाला हुआ
    • 1 चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक मध्यम ऊष्मा पर आउटडोर ग्रिल को पूर्व-गरम करें और ग्रिल को हल्का तेल लगाएं।

2

बटरनट स्क्वॉश के दोनों तरफ जैतून का तेल लगाएं।

3

पहले से गरम किए गए ग्रिल पर स्क्वॉश को पकाएं, जरूरत के अनुसार पलटते हुए, जब तक कि वह नरम और भूरा न हो जाए, 15 से 20 मिनट तक।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

100

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 24g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, ग्रिल करने से पहले थोड़ा सा दालचीनी या धुआं दार पप्रिका छिड़कें।समान पकाने के लिए कद्दू को एक समान मोटाई में काटें।यह व्यंजन एक हल्के दही आधारित डिप या तहिनी सॉस के साथ बढ़िया जोड़ी बनाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।