पीच के साथ ग्रिल्ड चीज़
लागत $8.5, सेव करें $6.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
पीच के साथ ग्रिल्ड चीज़
लागत $8.5, सेव करें $6.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
ब्रेड
- 🍞 8 स्लाइस गेहूं की ब्रेड
कैन्ड फल
- 1 15-oz कैन पीच, निचोड़ा हुआ
पनीर / डेयरी
- 🧀 8 स्लाइस कम वसा युक्त चेडर पनीर
सब्जियां
- 7 1/2 कप पालक
तेल
- 4 चम्मच वनस्पति तेल
चरण
1
एक बड़े नॉन-स्टिक पैन में 4 चम्मच वनस्पति तेल को मध्यम आंच पर गर्म करें।
2
पैन में 4 स्लाइस पूरे अनाज की रोटी रखें।
3
इस क्रम में लेयर करें: एक स्लाइस पनीर, एक मुट्ठी पालक, 4 से 6 पीच स्लाइस, दूसरा स्लाइस पनीर, और शीर्ष पर एक स्लाइस ब्रेड।
4
4 से 5 मिनट के बाद, प्रत्येक सैंडविच को पलटें और 4 से 5 मिनट तक और पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
376
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 47gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 गीले सैंडविच से बचने के लिए कैन पीच को अच्छी तरह से निचोड़ें।पनीर को जल्दी पिघलाने के लिए ढक्कन वाले पैन का उपयोग करें।सीज़न में ताजे पीच का उपयोग करें अधिक ताजगी के लिए।