कुकपाल AI
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ग्रिल्ड चिकन

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 2 पीस (लगभग 500 ग्राम)

  • मसाले

    • 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
    • काली मिर्च 1/2 छोटी चम्मच
    • ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट पर नमक और काली मिर्च छिड़कें और इसे 5 मिनट के लिए रखें।

2

पैन में ऑलिव ऑयल गर्म करें और चिकन को मध्यम आंच पर सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।

3

आंच कम करें, ढक्कन लगाएं और चिकन को भाप में पकाएं ताकि अंदर तक पक जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

नींबू या जड़ी बूटियाँ जोड़ने से स्वाद बढ़ता है।इसे फ्रिज में रखें और लंच बॉक्स के लिए सुविधाजनक बनाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।