ग्रिल्ड चिकन और एवोकाडो सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रिल्ड चिकन और एवोकाडो सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रमुख सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 2 पीस (पतले स्लाइस करें)
- 🥑 एवोकाडो 1 (डाइस में काटें)
- 🥬 लेट्यूस 1/2 सिर (हाथ से तोड़ें)
मसाले
- ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच
- 🍋 नींबू रस 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
चरण
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं (लगभग 3-4 मिनट प्रति साइड)।
पके हुए चिकन ब्रेस्ट को एक बाइट-साइज़ स्लाइस में काटें।
लेट्यूस, एवोकाडो और स्लाइस किए गए चिकन ब्रेस्ट को एक बाउल में डालें और नींबू रस और ऑलिव ऑयल डालकर मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट का बोनलेस उपयोग करें ताकि समय की बचत हो।अगर एवोकाडो ज्यादा पका हुआ है तो इसे अंत में हल्का डालें ताकि यह टूटे नहीं।मसाले में थोड़ा बाल्समिक सिरका डालने से स्वाद और बढ़ जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।