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ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • चिकन

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट के 2 टुकड़े (लगभग 250g)

  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ी सी काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट पर नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार मसाला तैयार करें।

2

मध्यम आंच पर गर्म तवे पर जैतून का तेल डालें और चिकन ब्रेस्ट को हर तरफ 6-7 मिनट तक पकाएं।

3

चिकन ब्रेस्ट को निकालें और 3 मिनट तक रेस्ट करने के बाद स्लाइस करके परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

ग्रिल किए हुए सब्जियों या सलाद के साथ परोसें ताकि भोजन संतुलित हो।जैतून के तेल के बजाय आप एवोकाडो तेल का उपयोग भी कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।