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ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

लागत $8, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 2 पीस
  • मसाले

    • 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
    • काली मिर्च 1/2 छोटा चम्मच
    • ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को समान रूप से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।

2

पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और उसमें ऑलिव ऑयल डालें।

3

चिकन ब्रेस्ट को प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट तक पकाएं ताकि यह पूरी तरह से पक जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

240

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट में कम वसा और उच्च प्रोटीन होता है, जो इसे छोटे बच्चों के लिए भी उपयुक्त बनाता है।इसे सलाद या सब्जियों के साथ परोसने से संतुलित आहार बनता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।