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ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट और एवोकाडो सलाद

लागत $8, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मूल सामग्री और मसाले

    • 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट (200g)
    • 🧂 1/2 छोटी चम्मच नमक
    • थोड़ा काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🥑 1 एवोकाडो (स्लाइस में कटा हुआ)
    • 🥬 2 कप ताजा पालक
    • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ मसाला दें, फिर पैन में जैतून का तेल गर्म करें और दोनों तरफ 4–5 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ।

2

एक बड़े बाउल में कटा हुआ एवोकाडो, ताजा पालक, और नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाएँ।

3

पके हुए चिकन ब्रेस्ट को सलाद के ऊपर रखें और प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

240

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

इस रेसिपी को फ्रिज में रखने के 24 घंटों के भीतर खा लेना सबसे अच्छा है।आप भोजन को अधिक भरपूर बनाने के लिए अपनी पसंद के कुछ नट्स जोड़ सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।