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ग्रिल चिकन ब्रेस्ट के साथ सलाद

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट, 1 पीस

  • मसाले

    • 🧂 नमक, 1/4 चम्मच
    • काली मिर्च, थोड़ी
    • जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच

  • सब्जियां

    • 🥗 मिक्स सलाद, 1 कप
    • 🍋 नींबू, 1/4 टुकड़ा (रस)

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट पर नमक और काली मिर्च छिड़कें और जैतून का तेल लगाएं।

2

ग्रिल पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और चिकन ब्रेस्ट को प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं।

3

ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट को स्लाइस करें और इसे मिक्स सलाद और नींबू रस के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

पहले से चिकन ब्रेस्ट को थोड़ा समतल कर लें, इससे पकाने का समय कम हो जाता है।सलाद में एवोकाडो डालने से इसकी पोषण मूल्य और बढ़ जाती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।