ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8.5, सेव करें $12
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥬 2 कप मिक्स्ड ग्रीन्स
- 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
- 🥒 1/4 कप कटी हुई खीरा
ड्रेसिंग
- 2 बड़ी चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ी चम्मच बाल्समिक सिरका
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ मसाला लगाएं।
2
मध्यम आंच पर चिकन को प्रत्येक साइड पर 6-7 मिनट तक ग्रिल करें जब तक यह पूरी तरह पक न जाए।
3
ग्रिल्ड चिकन को स्लाइस में काटें।
4
एक बर्तन में ग्रीन्स, चेरी टमाटर और खीरे के स्लाइस को मिलाएं।
5
सलाद पर ग्रिल्ड चिकन के स्लाइस डालें और जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, चिकन को जैतून का तेल, नींबू का रस और लहसुन में ग्रिलिंग से पहले मैरिनेट करें।इसे ताजे ब्रेड के साथ परोसें ताकि यह और संतोषजनक बन जाए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।