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ग्रिल्ड चिकन सलाद

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • चिकन

    • 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट

  • सब्ज़ियां

    • 🥗 2 कप मिक्स्ड ग्रीन्स
    • 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
    • 🧅 1/4 लाल प्याज, स्लाइस किया हुआ

  • ड्रेसिंग

    • 2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल
    • 🍾 1 टेबलस्पून सिरका
    • 1 टीस्पून मस्टर्ड

चरण

1

चिकन को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें, फिर दोनों तरफ से 6–8 मिनट तक ग्रिल करें।

2

मिक्स्ड ग्रीन्स, चेरी टमाटर और स्लाइस किए हुए लाल प्याज को बड़े बाउल में मिलाएं।

3

ड्रेसिंग बनाने के लिए ऑलिव ऑयल, सिरका और मस्टर्ड को व्हिस्क करें।

4

ग्रिल्ड चिकन को स्लाइस करें और सलाद के ऊपर डाल दें। ड्रेसिंग डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वाद के लिए ताज़ा जैविक ग्रीन्स का उपयोग करें।यदि आप चाहें, तो मीठे ड्रेसिंग के लिए बाल्समिक सिरका का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।