ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $12
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मांस और पोल्ट्री
- 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥬 2 कप लेट्यूस
- 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
- 🥒 1/4 कप खीरे के स्लाइस
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच लो-कैलोरी विनेग्रेट
मसाले
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
2
मध्यम आंच पर चिकन ब्रेस्ट को प्रति साइड 5-6 मिनट तक ग्रिल करें जब तक यह पूरी तरह पक न जाए।
3
पके हुए चिकन को बाइट-साइज़ टुकड़ों में काटें।
4
एक कटोरे में लेट्यूस, चेरी टमाटर, और खीरे के स्लाइस मिलाएं।
5
सालड पर ग्रिल्ड चिकन पीस टॉप करें और लो-कैलोरी विनेग्रेट डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
चिकन को काटने से पहले इसे कुछ मिनटों तक आराम दें ताकि यह रसदार बना रहे।बेहतर ग्रिल मार्क्स और तेज़ पकाने के लिए पहले से गर्म ग्रिल का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।