ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $12
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट
सब्जियाँ
- 🥬 2 कप मिश्रित पत्ते
- 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
- 🥒 1/4 कप खीरे के स्लाइस
ड्रेसिंग
- 1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल
- 🍋 1 टेबलस्पून नींबू का रस
सीज़निंग
- 🧂 1 चम्मच नमक
- ⚫ 1/2 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ मसाला दें।
2
चिकन को मध्यम आंच पर प्रत्येक साइड पर 5-7 मिनट तक ग्रिल करें जब तक पूरी तरह से पक न जाए।
3
ग्रिल किए चिकन को पतले स्ट्रिप्स में काट लें।
4
एक बड़े बाउल में मिश्रित पत्ते, चेरी टमाटर और खीरा मिलाएं।
5
सलाद पर ग्रिल किए चिकन के स्ट्रिप्स रखें।
6
सलाद पर ऑलिव ऑयल और नींबू का रस डालें। धीरे से मिलाएं।
7
तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चिकन को टोफू से बदलकर इसे शाकाहारी बनाएं।अधिक स्वाद के लिए एक चुटकी लाल मिर्च डालें।समय बचाने के लिए सब्जियों को पहले से तैयार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।