ग्रिल किए हुए चिकन सलाद
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
ग्रिल किए हुए चिकन सलाद
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥬 2 कप मिश्रित हरी सब्जियां
- 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
- 🥒 1/4 कप खीरे के स्लाइस
मसाले
- 1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल
- 1 टेबलस्पून बाल्समिक विनेगर
- 🧂 1/4 टीस्पून नमक
- 1/4 टीस्पून काली मिर्च
चरण
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
चिकन ब्रेस्ट को प्रत्येक साइड पर लगभग 5-6 मिनट ग्रिल करें, या जब तक यह पूरी तरह पक न जाए।
चिकन को हल्का ठंडा होने दें, फिर इसे पतले स्लाइस में काट लें।
एक बाउल में मिश्रित हरी सब्जियां, चेरी टमाटर और खीरे का मेल करें।
सलाद के ऊपर ग्रिल किए हुए चिकन स्लाइस रखें।
सर्व करने से पहले ऑलिव ऑयल और बाल्समिक विनेगर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
आप अन्य कम-कैलोरी सब्जियों जैसे बेल मिर्च या मूली का उपयोग कर सकते हैं ताकि सलाद में ज्यादा क्रंच बना रहे।चिकन को पहले से तैयार और ग्रिल कर लें ताकि यह क्विक मीट तैयार करने का काम आसान हो सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।