ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम
- रोमेन लेट्यूस 2 कप
- 🍅 चेरी टमाटर 1 कप
- 🥒 खीरा 1/2 (स्लाइस में कटे हुए)
ड्रेसिंग
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
- 🍋 नींबू रस 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च डालकर मैरीनेट करें, फिर ग्रिल में पकाएं।
2
रोमेन लेट्यूस को धोकर पानी निकाल दें और बड़े बाउल में रखें।
3
रोमेन लेट्यूस के ऊपर चेरी टमाटर और खीरा डालें।
4
पकी हुई चिकन ब्रेस्ट को स्लाइस करके सलाद के ऊपर रखें।
5
ड्रेसिंग सामग्री को मिलाकर सलाद के ऊपर डालें और हल्के से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
ड्रेसिंग को पहले से तैयार कर फ्रिज में रख सकते हैं ताकि समय की बचत हो।चिकन ब्रेस्ट की जगह टर्की मीट का उपयोग करें ताकि विकल्प बढ़ सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।