ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥬 2 कप मिश्रित हरी पत्तियां
- 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
चरण
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम आंच पर पहले से गरम करें।
चिकन ब्रेस्ट पर नमक और काली मिर्च लगाएं।
चिकन को प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट तक ग्रिल करें, जब तक यह पूरी तरह पक न जाए।
चिकन को कुछ मिनट आराम करने दें, फिर उसे स्ट्रिप्स में काट लें।
मिश्रित हरी पत्तियों और चेरी टमाटरों को एक कटोरे में मिलाकर सलाद तैयार करें।
सलाद के ऊपर कटे हुए ग्रिल्ड चिकन डालें।
जैतून का तेल और नींबू का रस सलाद पर डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
तेजी से पकाने के लिए पहले से गरम ग्रिल का उपयोग करें।अधिक बनावट और स्वस्थ वसा के लिए एवोकाडो या नट्स जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।