ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥗 2 कप मिश्रित सलाद पत्तियां
- 🥒 1/2 खीरा, कटा हुआ
- 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
ड्रेसिंग
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 1 टेबलस्पून सेब का सिरका
- 🧂 1/2 टीस्पून नमक
- 1/4 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
2
मध्यम आंच पर चिकन ब्रेस्ट को ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ 6-8 मिनट तक पकाएं जब तक वह पूरी तरह से पक न जाए।
3
सलाद पत्तियां, खीरे के टुकड़े और चेरी टमाटर को एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
4
ग्रिल्ड चिकन को काटें और सलाद के ऊपर रखें।
5
सलाद पर जैतून का तेल और सेब का सिरका डालें। हल्के से मिलाएं और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, चिकन को पहले 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।सबसे अच्छी बनावट के लिए ताजगी भरी और खस्ता सलाद पत्तियों का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।