ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 2 चिकन ब्रेस्ट
- 🥬 4 कप मिक्स ग्रीन्स
- 🍅 1/2 कप चेरी टमाटर
- 1/4 कप कटा हुआ खीरा
- 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच बाल्समिक सिरका
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।
मध्यम आंच पर ग्रिल पैन गरम करें और चिकन को हर तरफ़ 6-7 मिनट तक ग्रिल करें जब तक यह पूरी तरह पक न जाए।
मिक्स ग्रीन्स, चेरी टमाटर, और खीरे को धो लें और तैयार करें।
ग्रिल किए हुए चिकन को स्लाइस करें और इसे सलाद ग्रीन्स के ऊपर परत करें।
जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका मिलाकर एक साधारण ड्रेसिंग बनाएं, फिर इसे सलाद पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
आप अतिरिक्त स्वस्थ वसा के लिए एवोकाडो स्लाइस या नट्स डाल सकते हैं।यह सुनिश्चित करें कि चिकन पूरी तरह से पका हुआ है, तापमान आंतरिक रूप से जांचें (165°F)।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।