ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन का स्तन 1 टुकड़ा (बिना त्वचा के)
- 🥬 लेटस 1 कप (हाथ से तोड़ा हुआ)
- 🍅 टमाटर 1 टुकड़ा (टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🥒 खीरा 1 टुकड़ा (पतला कटा हुआ)
मसाले
- ओलिव ऑयल 1 छोटा चम्मच
- 🧂 नमक स्वाद अनुसार
- काली मिर्च स्वाद अनुसार
- 🍋 नींबू रस 1 छोटा चम्मच
चरण
1
चिकन स्तन पर नमक और काली मिर्च छिड़कें, फिर ओलिव ऑयल लगाएं।
2
चिकन स्तन को ग्रिल पैन पर हर तरफ 5-7 मिनट तक पकाएं।
3
सब्जियां (लेटस, टमाटर, खीरा) एक कटोरे में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
4
ग्रिल किए हुए चिकन स्तन को स्लाइस करें और सब्जियों के ऊपर रखें।
5
नींबू रस डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चिकन स्तन को ग्रिल करते समय इसे समान रूप से गर्मी प्राप्त करें।यह कम वसा वाला और स्वास्थ्यवर्धक डिनर विकल्प है।यदि चाहें तो नींबू रस की जगह सिरका का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।