ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $7.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
ग्रिल्ड चिकन सलाद
लागत $7.5, सेव करें $5
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट
सब्जियां
- 🥬 2 कप लेट्यूस के पत्ते
- 🥒 1/2 खीरा, कटा हुआ
- 🍅 1 टमाटर, टुकड़ों में कटा हुआ
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को मध्यम आंच पर 4-5 मिनट तक हर तरफ से ग्रिल करें जब तक कि वह पक न जाए।
2
जब तक चिकन पक रहा हो, सब्जियों को धोकर काट लें।
3
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, खीरा, टमाटर, जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं।
4
ग्रिल्ड चिकन को स्लाइस करें और इसे सलाद के ऊपर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
अपने आहार की वरीयताओं के अनुसार स्वाद बढ़ाने के लिए आप एवोकैडो या चीज़ जोड़ सकते हैं।चिकन पकाने से पहले ग्रिल या पैन को पहले से गरम कर लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।