कुकपाल AI
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ग्रिल्ड चिकन सलाद

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य व्यंजन

    • 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200g
    • 🥬 रोमेन सलाद पत्ता 150g
    • 🍅 चेरी टमाटर 100g
    • ऑलिव ऑयल 2 छोटा चम्मच
    • 🍋 नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच
    • 🧂 नमक स्वादानुसार
    • काली मिर्च स्वादानुसार

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को उचित आकार में काटें और नमक व काली मिर्च डालकर मेरिनेट करें।

2

ग्रिल पर या पैन में चिकन ब्रेस्ट को पकाएं और पकने के बाद ठंडा करें।

3

रोमेन लेट्यूस और चेरी टमाटर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।

4

सब सामग्री को बाउल में डालें और ऑलिव ऑयल व नींबू के रस के साथ मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट कम वसा और उच्च प्रोटीन का स्रोत है, यह डाइट के लिए उपयुक्त है।ऑलिव ऑयल और नींबू की ड्रेसिंग कम कैलोरी और स्वादिष्ट होती है।आप अपनी पसंद के अनुसार खीरा या एवोकाडो भी जोड़ सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।