कुकपाल AI
recipe image

ग्रिल्ड चिकन सलाद

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुर्गी के मांस

    • 🍗 200 ग्राम मुर्गी का छाती का मांस
  • सब्जियां

    • 🥬 उत्तम मात्रा में लेट्यूस
    • 🥒 1 खीरा
    • 🍅 5 चेरी टमाटर
  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 थोड़ा नमक
    • थोड़ा काली मिर्च

चरण

1

मुर्गी के छाती के मांस पर थोड़ा नमक और काली मिर्च छिड़ककर स्वाद लगाएं।

2

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें, और मुर्गी के छाती के मांस को दोनों तरफ से भूरा होने तक तलें।

3

पके हुए मुर्गी के छाती के मांस को पतले टुकड़ों में काटें और ठंडा होने दें।

4

एक कटोरे में लेट्यूस, कटा हुआ खीरा, और चेरी टमाटर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

5

सलाद पर पतले कटे हुए मुर्गी के छाती के मांस को डालें, और जैतून का तेल धीरे से डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

ग्रिल्ड चिकन को फ्रिज में संग्रहित करके, अगले दिन भी स्वादिष्ट खा सकते हैं।मुर्गी के छाती के मांस के बजाय ससेज का उपयोग करने से कम कैलोरी वाला व्यंजन बनेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।