ग्रिल्ड चिकन और लेट्यूस सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
ग्रिल्ड चिकन और लेट्यूस सलाद
लागत $12, सेव करें $8
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- लेट्यूस 1/2 सिर (हाथ से तोड़ा हुआ)
- 🧅 प्याज 1 पीस (स्लाइस)
मांस
- 🍗 चिकन थाय 200 ग्राम
चरण
1
चिकन थाय को नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद दें।
2
एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें और चिकन थाय को ग्रिल करें। दोनों पक्षों को मध्यम आंच पर 5 मिनट तक पकाएं और सुनिश्चित करें कि अंदर से पक चुका है।
3
ग्रिल्ड चिकन थाय को बाइट-साइज के टुकड़ों में काटें।
4
लेट्यूस और स्लाइस किए हुए प्याज को एक कटोरे में रखें और ऊपर से ग्रिल्ड चिकन डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
लेट्यूस की जगह पालक का इस्तेमाल एक अलग स्वाद प्रदान करता है।रिप्रिजरेटर में स्टोर करें और अगले दिन सलाद के रूप में पुनः उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।