
अबालोन और बैंगन के साथ ग्रिल व्यंजन
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $18
अबालोन और बैंगन के साथ ग्रिल व्यंजन
लागत $18, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $18
सामग्रियां
मांस और समुद्री भोजन
- 4 अबालोन (शेल हटाए हुए और साफ किए हुए)
सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ
- 🍆 2 बैंगन (आधा काटा हुआ)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- थोड़ा सा सूखा जड़ी-बूटियाँ
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
अबालोन को साफ करें, शेल हटाएं, और मांस में कट लगाए।
2
बैंगन के कटे हुए हिस्से पर थोड़ा नमक छिड़कें ताकि नमी निकल जाए।
3
जैतून का तेल, कटा हुआ लहसुन, सूखा जड़ी-बूटियाँ, और काली मिर्च मिलाकर सॉस बनाएं।
4
अबालोन और बैंगन के ऊपर समान रूप से सॉस लगाएं।
5
अबालोन और बैंगन को ओवन में 200°C पर लगभग 20 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
ग्रिल किया हुआ अबालोन चबाने वाली बनावट प्रदान करता है, जबकि बैंगन कोमलता का विरोधाभास देता है।अपने स्वाद के अनुसार जड़ी-बूटियां बदलकर विविधता का आनंद लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।