
भरवां बैंगन
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
भरवां बैंगन
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍆 2 बैंगन
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
बैंगन के दोनों सिरे काटकर पतला स्लाइस करें।
2
बैंगन पर जैतून का तेल समान रूप से लगाएं और नमक और काली मिर्च छिड़कें।
3
मध्यम आंच पर पैन में प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक बैंगन को भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
बैंगन में जड़ी-बूटियाँ डालने से स्वाद अच्छा हो सकता है।बैंगन को पैन में चिपकने से बचाने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल लगाना महत्वपूर्ण है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।