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भरवां बैंगन

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🍆 2 बैंगन
    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1 चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च

चरण

1

बैंगन के दोनों सिरे काटकर पतला स्लाइस करें।

2

बैंगन पर जैतून का तेल समान रूप से लगाएं और नमक और काली मिर्च छिड़कें।

3

मध्यम आंच पर पैन में प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक बैंगन को भूनें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

बैंगन में जड़ी-बूटियाँ डालने से स्वाद अच्छा हो सकता है।बैंगन को पैन में चिपकने से बचाने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल लगाना महत्वपूर्ण है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।