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भुने हुए बैंगन

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 1 बैंगन

  • मूल मसाले

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
    • 🧄 1 लहसुन की कली (कटी हुई)
    • 1 छोटा चम्मच तिल

चरण

1

बैंगन को लंबा काटें।

2

बैंगन के दोनों तरफ जैतून का तेल समान रूप से लगाएं।

3

एक पैन को मध्यम आंच पर गरम करें और बैंगन को दोनों तरफ सुनहरा होने तक सेंके।

4

सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन और तिल मिलाकर भुने हुए बैंगन पर डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

बैंगन जितना ताजा होगा, उतना अच्छा स्वाद होगा।भुने हुए बैंगन को फ्रिज में 2 दिनों तक रखा जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।