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भुना हुआ बैंगन

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍆 2 बैंगन
    • 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
    • 🧄 1 टीस्पून कटा हुआ लहसुन
    • 1 टेबलस्पून सोया सॉस
    • ✨ 1 टीस्पून तिल

चरण

1

बैंगन को लंबाई में पतला काट लें।

2

पैन में जैतून का तेल गरम कर लें और बैंगनों को दोनों तरफ से भूरा होने तक मध्यम आँच पर सेंक लें।

3

भुने हुए बैंगनों पर कटा हुआ लहसुन और सोया सॉस डालें, फिर तिल से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

भुना बैंगन गर्म या ठंडा दोनों ही मज़ेदार लगता है।सोया सॉस की जगह बाल्समिक विनेगर का उपयोग करके नया स्वाद पा सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।