भुने हुए बैंगन
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
भुने हुए बैंगन
लागत $5, सेव करें $6
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍆 1 बैंगन (लंबाई में कटा हुआ)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
चरण
1
बैंगन को लंबाई में काटें।
2
बैंगन पर जैतून का तेल समान रूप से लगाएं।
3
मध्यम आंच पर बैंगन को ग्रिल या पैन में प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट तक पकाएं।
4
भुने हुए बैंगन पर नमक और काली मिर्च छिड़ककर इसे पूरा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
75
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अलग-अलग जड़ी-बूटियों को जोड़कर स्वाद बढ़ा सकते हैं।यह कम कैलोरी वाला है, इसलिए डाइट के लिए उपयुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।