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बैंगन और टमाटर की ग्रील्ड सलाद

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • बैंगन 1 नग (मोटे स्लाइस में काटें)
    • 🍅 टमाटर 2 नग (कशी आकार में काटें)

चरण

1

बैंगन के स्लाइस पर हल्का सा जैतून तेल लगाएं और ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक सुनहरा रंग न आ जाए।

2

टमाटर के कशी आकार स्लाइस को उसी ग्रिल पर थोड़े समय के लिए पकाएं ताकि मिठास बढ़ सके।

3

ग्रिल किए हुए बैंगन और टमाटर को एक प्लेट में सजाएं और ऊपर से बासिल या थोड़ा नमक डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

बैंगन को ग्रिल करने से पहले उस पर हल्का नमक लगाकर उसका पानी निकालें, इससे वह और नरम बनेगा।भूमध्यसागरीय स्वाद के लिए, फेटा चीज़ मिलाने से यह और स्वादिष्ट बनेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।