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भूरी चीनी ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड लैंब

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मसाले और स्वाद बढ़ाने वाली सामग्री

    • 🟫 ¼ कप भूरी चीनी
    • 2 छोटे चम्मच पीसा हुआ अदरक
    • 2 छोटे चम्मच सुखी तरागोन
    • 1 छोटा चम्मच पीसा हुआ दालचीनी
    • 1 छोटा चम्मच पीसा हुआ काली मिर्च
    • 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक

चरण

1

एक मध्यम कटोरे में भूरी चीनी, अदरक, तरागोन, दालचीनी, काली मिर्च, लहसुन पाउडर और नमक मिलाएं। मसालों को लैंब चॉप्स पर रगड़ें और एक प्लेट पर रखें। ढककर 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

2

ग्रिल को उच्च ऊष्मा पर प्रीहीट करें।

3

ग्रिल की ग्रेट को हल्का-सा वेजिटेबल ऑयल से ब्रश करें, और लैंब चॉप्स को ग्रिल पर व्यवस्थित करें। या तो 5 मिनट प्रत्येक तरफ पकाएं, या इच्छित नरमी तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

241

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

समान स्वाद प्राप्त करने के लिए, मसालों के मिश्रण को अच्छी तरह से लैंब चॉप्स पर मालिश करें।अधिक झुलसे हुए बनावट के लिए, ग्रिल का तापमान थोड़ा बढ़ाएं लेकिन जलने से बचने के लिए नज़दीक से मॉनिटर करें।संतुलित भोजन के लिए हरी मटर, चावल या नूडल्स के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।