ग्रील्ड नींबू हर्ब चिकन
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
ग्रील्ड नींबू हर्ब चिकन
लागत $12, सेव करें $8
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- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 🍗 4 बिना हड्डी वाले चिकन ब्रेस्ट
मसाले/चटनी
- 3 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🍋 2 टेबलस्पून नींबू का रस
मसाले
- 🧄 1 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/2 चम्मच सूखा अजवायन
- 1/2 चम्मच स्मोक्ड पपरिका
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
एक कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन पाउडर, अजवायन, पपरिका, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
2
चिकन ब्रेस्ट को मैरिनेड में डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च तापमान पर प्रीहीट करें।
4
चिकन ब्रेस्ट को हर तरफ 6-7 मिनट तक ग्रिल करें, या पूरी तरह पकने तक।
5
ग्रिल से हटा दें और परोसने से पहले 5 मिनट तक आराम करने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
ज्यादा रसदार परिणाम के लिए आप चिकन जांघों का उपयोग कर सकते हैं।एक संपूर्ण भोजन के लिए इसे ग्रिल्ड सब्जियों के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।