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ग्रिल्ड फेज़ान्ट पॉपर्स

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 1 ½ पाउंड फेज़ान्ट ब्रेस्ट

  • सब्जियां

    • 1 (4 औंस) जार कटा हुआ जलपेनो मिर्च, तरल सहित

  • मांस

    • 🥓 12 स्लाइस बेकन, तीन भागों में कटा हुआ

  • उपकरण

    • 6 बांस के स्क्यूअर, 20 मिनट के लिए पानी में भिगोए हुए
    • 36 टूथपिक्स

चरण

1

फेज़ान्ट ब्रेस्ट को 36 टुकड़ों में काटें और एक बड़े कटोरे में रखें। जलपेनो मिर्च के तरल को फेज़ान्ट पर डालें; मिलाएं और कमरे के तापमान पर 20 मिनट तक मैरिनेट करें।

2

ग्रिल को मध्यम गर्मी पर पूर्व गरम करें और ग्रिल की छड़ को हल्का तेल लगाएं।

3

फेज़ान्ट से मैरिनेड को निकालें और फेंक दें। प्रत्येक फेज़ान्ट ब्रेस्ट के टुकड़े पर एक जलपेनो मिर्च का टुकड़ा रखें और एक बेकन स्ट्रिप के 1/3 से लपेटें। प्रत्येक स्क्यूअर पर 6 बेकन-लिपटे फेज़ान्ट के टुकड़े पिरोएं।

4

पूर्व गरम ग्रिल पर पकाएं, अक्सर पलटते हुए, जब तक कि बेकन क्रिस्पी न हो जाए, 15 से 20 मिनट। स्क्यूअर से फेज़ान्ट के टुकड़े हटाएं और सर्व करने के लिए प्रत्येक टुकड़े में एक टूथपिक डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

310

कैलोरी

  • 33g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

बांस के स्क्यूअर को भिगोने से वे ग्रिल पर जलने से बच जाते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप फेज़ान्ट के टुकड़ों को लपेटने के लिए स्मोक्ड बेकन का उपयोग कर सकते हैं।मसालेदार स्वाद को समायोजित करने के लिए हल्के या तीखे जलपेनो मिर्च का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।