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ग्रिल्ड पिता पिज़्ज़ा

लागत $3.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🧅 1/8 छोटा लाल प्याज
    • 🍄 1/8 कप काटे हुए मशरूम

  • चटनियाँ और सॉस

    • 2 1/4 चम्मच इतालवी ड्रेसिंग
    • 2 बड़े चम्मच पिज़्ज़ा सॉस

  • रोटी और अनाज

    • 1 (6 1/2-इंच) पिता रोटी

  • तेल और मसाले

    • 1/2 चम्मच जैतून का तेल
    • 1/2 चम्मच काले जैतून, या स्वादानुसार

  • पनीर

    • 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ मोज़ारेला पनीर

चरण

1

ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर पहले से गरम करें और धातु की जाली को हल्का तेल लगाएं। ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें।

2

एक कटोरे में बेल पेपर और लाल प्याज को इतालवी ड्रेसिंग के साथ मिलाएँ। सब्जियों को ग्रिल पर नरम होने तक, 5 से 8 मिनट तक ग्रिल करें, बीच-बीच में पलटते रहें। थोड़ी देर ठंडा होने दें, फिर पेपर को पतली पट्टियों में काटें; प्याज को 3/4-इंच के टुकड़ों में काटें।

3

ग्रिल पर पिता रखें जब तक कि ग्रिल के निशान न बन जाएँ, 30 सेकंड से 2 मिनट; उलटें, और दूसरी तरफ को भी ग्रिल करें जब तक कि ग्रिल के निशान न बन जाएँ, 30 सेकंड से 2 मिनट।

4

एक बेकिंग शीट पर पिता रखें। पिता की एक तरफ जैतून का तेल और पिज़्ज़ा सॉस लगाएँ। पिता पर पेपर, प्याज, मशरूम और काले जैतून बिखेरें, और मोज़ारेला पनीर से छिड़कें।

5

पनीर पिघलने तक, लगभग 5 मिनट के लिए पूर्व-गरम किए गए ओवन में बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

732

कैलोरी

  • 29g
    प्रोटीन
  • 118g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

समय बचाने के लिए पहले से कटी हुई सब्जियाँ उपयोग करें।पालक या बेल पेपर जैसे अतिरिक्त टॉपिंग जोड़ें जिससे अधिक पौष्टिक विकल्प मिले।पिता को टॉपिंग डालने से पहले ग्रिल करें ताकि यह कुरकुरा रहे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।