
ग्रिल्ड आलू और सलाद
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
ग्रिल्ड आलू और सलाद
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 2 आलू (छिलके के साथ पतले कटे हुए)
- 🥬 4-5 लेट्यूस के पत्ते (साफ धोए हुए)
मसाले
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
- 🧄 1 चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
चरण
1
आलू को अच्छी तरह धो लें और छिलके के साथ पतले-पतले स्लाइस कर लें।
2
एक पैन में जैतून का तेल और बारीक कटा हुआ लहसुन डालें, और आलू को मध्यम आँच पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
3
लेट्यूस को छोटे टुकड़ों में तोड़कर एक बाउल में रखें।
4
ग्रिल्ड आलू को लेट्यूस के ऊपर रखें और नमक और काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
यदि ग्रिल्ड आलू बच गए हैं तो उन्हें फ्रिज में रखें और बाद में सलाद में उपयोग करें।लेट्यूस की जगह रॉकेट पत्ते का इस्तेमाल करके एक अलग तरह का सलाद बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।