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सैल्मन ग्रिल

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🐟 सैल्मन स्टेक के 2 टुकड़े
  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
    • 1 छोटी चम्मच काली मिर्च
    • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

चरण

1

सैल्मन के दोनों तरफ जैतून का तेल लगाएं और नमक व काली मिर्च छिड़कें।

2

पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और सैल्मन को दोनों तरफ से 3-4 मिनट तक पकाएं।

3

सैल्मन के ऊपर नींबू का रस छिड़कें और परोसने के लिए प्लेट में निकालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

280

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

जितना संभव हो, नींबू के रस के लिए ताजा नींबू का उपयोग करें ताकि स्वाद बेहतर हो।सैल्मन की ताजगी जांचने के लिए खरीदते समय इसका रंग और गंध देखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।