
सैल्मन ग्रिल
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सैल्मन ग्रिल
लागत $15, सेव करें $20
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 सैल्मन स्टेक के 2 टुकड़े
मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 छोटी चम्मच नमक
- 1 छोटी चम्मच काली मिर्च
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
चरण
1
सैल्मन के दोनों तरफ जैतून का तेल लगाएं और नमक व काली मिर्च छिड़कें।
2
पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और सैल्मन को दोनों तरफ से 3-4 मिनट तक पकाएं।
3
सैल्मन के ऊपर नींबू का रस छिड़कें और परोसने के लिए प्लेट में निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
जितना संभव हो, नींबू के रस के लिए ताजा नींबू का उपयोग करें ताकि स्वाद बेहतर हो।सैल्मन की ताजगी जांचने के लिए खरीदते समय इसका रंग और गंध देखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।