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सैल्मन ग्रिल

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मछली

    • 🐟 सैल्मन फिले के 2 टुकड़े

  • मसाले

    • 🧂 नमक 1 चम्मच
    • काली मिर्च 1/2 चम्मच
    • जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

सैल्मन फिले को नमक और काली मिर्च के साथ मसाला दें।

2

एक पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और उसमें जैतून का तेल डालें।

3

पैन में सैल्मन रखें और हर तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 23g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

नींबू का रस डालें स्वाद बढ़ाने के लिए।सलाद या स्टीम की हुई सब्जियों के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।