ग्रिल्ड सैल्मन की होइल पैक्ड डिश
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
ग्रिल्ड सैल्मन की होइल पैक्ड डिश
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मछली और समुद्री भोजन
- 🐟 生鮭 4切れ
सब्ज़ियां
- 🥕 にんじん 1本（千切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🌱 アスパラガス 6本（斜め切り）
मसाले
- 🧈 バター 小さじ4
- 🥢 醤油 大さじ2
- 🍋 レモン 1個（輪切り）
- 🧂 塩 適量
- 胡椒 適量
चरण
1
एल्यूमिनियम फॉयल पर एक सैल्मन का टुकड़ा रखें और उसके ऊपर कटे हुए सब्ज़ी के परत बनाएं।
2
उस पर मक्खन 1 छोटा चम्मच, सोया सॉस 1 छोटा चम्मच, नमक, काली मिर्च और लेमन के स्लाइस रखें।
3
फॉयल को अच्छी तरह से लपेटें और 200℃ ओवन में 15 मिनट तक पकाएं।
4
पकने के बाद इसे प्लेट पर सजा कर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
पोंज़ू सॉस डालकर इसे और भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।यदि पकाने के दौरान एल्युमिनियम फॉयल फट जाए, तो उसे प्लेट पर स्थानांतरित करके फिर से पकाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।