
मछली की नमकीन ग्रिल
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
मछली की नमकीन ग्रिल
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🐟 मछली - 2 टुकड़े
मसाले
- 🧂 नमक - चुटकी भर
चरण
1
मछली को धोकर किचन पेपर से सुखा लें।
2
मछली के दोनों तरफ समान रूप से नमक छिड़कें और इसे लगभग 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
3
एक फ्राई पैन को मध्यम आंच पर गरम करें, मछली को त्वचा वाले हिस्से की ओर नीचे रखें और उसे सुनहरा भूरा होने तक पकाएं (लगभग 3-4 मिनट)।
4
मछली को पलटें और अतिरिक्त 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक कि वह पूरी तरह से पक ना जाए। परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
बेहतर परिणाम के लिए मछली के प्रकार के अनुसार पकाने का समय समायोजित करें।ताजगी के लिए नींबू डालें।हल्का मसाला बच्चों के लिए अनुकूल है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।