सामन नमक भुना हुआ सेट भोजन
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामन नमक भुना हुआ सेट भोजन
लागत $8, सेव करें $10
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 सामन की फाइलेट्स 2 टुकड़े
- 🍚 चावल 2 कटोरी
मसाले
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच
साथ में परोसा गया
- 🥬 पालक 50 ग्राम (उबला हुआ)
- सोया सॉस 2 छोटा चम्मच
चरण
1
सामन की फील्ट्स पर नमक छिड़कें और 10 मिनट तक छोड़ दें।
2
पैन में तेल गरम करें और सामन को उसकी त्वचा वाले हिस्से से शुरू कर के सेंकें।
3
पालक को उबालें और सोया सॉस डाल कर साइड डिश के रूप में तैयार करें।
4
सामन और चावल को परोसें और साथ में उबला हुआ पालक रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
सामन को सेंकते समय अधिक सेंकने से बचें ताकि उसका नर्मी बना रहे।पालक को कम समय तक उबालें ताकि इसकी कुरकुरापन बनी रहे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।