
ग्रिल्ड स्पेगेटी
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
ग्रिल्ड स्पेगेटी
लागत $8, सेव करें $12
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- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 8 औंस स्पेगेटी
तेल और मक्खन
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧈 2 बड़े चम्मच बिना नमक का मक्खन
मसाले
- 🧄 3 लहसुन की कली
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 पिंच लाल मिर्च के फ्लेक्स
सॉस का आधार
- 🍅 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
- 3 3/4 कप चिकन ब्रोथ
झारियाँ और पनीर
- 🌿 1/4 कप तुलसी के पत्ते
- 1/4 कप पार्मिजान रेजियानो
चरण
मध्यम-उच्च ताप पर एक आउटडोर चारकोल ग्रिल की तैयारी करें।
गर्म चारकोल ग्रिल पर सूखे स्पेगेटी रखें, और अक्सर चिमटा से हिलाते हुए पकाएं जब तक कि पास्ता हल्के भूरे रंग की नहीं हो जाती, लगभग 4 मिनट। हटाएं और अलग रखें।
एक पैन में जैतून का तेल डालें, और मध्यम ताप पर रखें। लहसुन डालें और 30 सेकंड से 1 मिनट तक सुगंधित होने तक सेंकें। टमाटर पेस्ट डालें और लगभग 1 मिनट तक सेंकें; ब्रोथ डालें।
तापमान बढ़ाएं और मध्यम-उच्च ताप पर ब्रोथ को उबाल लाएं। नमक और ग्रिल किया हुआ स्पेगेटी डालें, और स्पेगेटी को आगे-पीछे चलाएं जब तक कि वह ब्रोथ से ढकी नहीं हो जाती।
पकाएं, हिलाते हुए, जब तक कि स्पेगेटी आपको जितनी नरम चाहिए उतनी न हो जाए; इसमें पैकेज के निर्देशों की तुलना में कुछ मिनट अधिक लगेंगे। यदि पैन बहुत सूख जाए, तो थोड़ा और ब्रोथ डालें।
तापमान कम करें; मक्खन और तुलसी मिलाएं। गर्मी बंद करें और पनीर मिलाएं। तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
277
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 19gवसा
💡 टिप्स
ग्रिल करते समय पास्ता पर नज़र रखें ताकि जले नहीं।शाकाहारी संस्करण के लिए, चिकन ब्रोथ को वेज ब्रोथ से बदलें।इस पकवान को ग्रिल्ड चिकन या बैंगन के साथ मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।