चाय ऐनोकी की होइल बेकिंग
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
चाय ऐनोकी की होइल बेकिंग
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍄 चाय ऐनोकी 1 पैक (जड़ को काट कर अलग करें)
- 🧈 अनसाल्टेड मक्खन 10 ग्राम
- सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
चरण
1
एल्यूमिनियम फॉयल फैलाएँ और चाय ऐनोकी को बीच में रखें।
2
चाय ऐनोकी के ऊपर मक्खन रखें और सोया सॉस डालें।
3
एल्यूमिनियम फॉयल को बंद करें और 180℃ तापमान पर 10 मिनट के लिए ओवन में बेक करें।
4
बेक करने के बाद परोसने वाले बर्तन में स्थानांतरण करें और गरमा गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
70
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चाय ऐनोकी के साथ शिमीजी या एरिंगी मिलाकर बनाने पर भी स्वादिष्ट लगेगा।होइल बेकिंग पैन में भी की जा सकती है, इसलिए अगर ओवन न हो तो भी इसे आज़माएं।एक बार में 2-3 पैक तैयार करना अधिक कुशल हो सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।