ग्रिल्ड टोस्ट और एवोकाडो डिप
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
ग्रिल्ड टोस्ट और एवोकाडो डिप
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
ब्रेड का प्रकार
- 🍞 संपूर्ण अनाज की ब्रेड 2 स्लाइस
सब्जियां
- 🥑 एवोकाडो 1 (छीलकर और मैश किया हुआ)
- 🍋 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच
मसाले और सीज़निंग
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 🌶 थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
ब्रेड को हल्का टोस्ट करें ताकि बाहर से कुरकुरा हो जाए।
2
एवोकाडो को मैश करें और उसमें नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर एक डिप तैयार करें।
3
टोस्ट की हुई ब्रेड पर एवोकाडो डिप लगाएं और अपनी पसंद के अनुसार थोड़ा सा काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
एवोकाडो की जगह ग्रीक योगर्ट का प्रयोग करें, स्वाद हल्का और ताजा रहेगा।ब्रेड को और अधिक सुगंधित बनाने के लिए, उस पर थोड़ा मक्खन या जैतून का तेल लगाकर टोस्ट करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।