कुकपाल AI
recipe image

Grilled Tofu with Tuna Mayo Miso

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Protein

    • 1/2 block firm tofu
    • 1/2 can tuna

  • Vegetables

    • 🧅 1/4 onion, minced

  • Condiments

    • 1 tbsp mayonnaise
    • 1/2 tbsp miso
    • 🧂 Salt and pepper to taste

चरण

1

Mince the onion finely.

2

Drain the tofu thoroughly using kitchen paper.

3

In a bowl, mix miso, mayonnaise, tuna, minced onion, and salt and pepper until well combined.

4

Spread the mixture over the tofu and grill in a toaster oven for 5 minutes until golden brown.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

For a crispier texture, pat the tofu dry thoroughly before grilling.You can substitute mayonnaise with Greek yogurt for a lighter option.Serve with a side of steamed rice or salad for a complete meal.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।