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ग्रिल्ड टमाटर

लागत $3, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • आवश्यक सामग्री

    • 🍅 2 टमाटर
    • 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
    • 🧂 एक चुटकी नमक
    • एक चुटकी काली मिर्च

चरण

1

टमाटरों को आधे में काट लें और तैयार करें।

2

एक पैन गर्म करें, जैतून का तेल डालें और टमाटरों के कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर मध्यम-धीमी आंच पर सेंकें।

3

नमक छिड़कें, 5 मिनट तक सेंकें, फिर ऊपर से काली मिर्च डालें और प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

80

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 7g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

ग्रिल्ड टमाटर मांस के व्यंजनों के साथ साइड डिश के रूप में अच्छे लगते हैं।ताजा हर्ब्स (जैसे तुलसी, अजमोद) डालने से स्वाद बढ़ सकता है।यदि आप ओवन का उपयोग करते हैं, तो 200°C पर 10 मिनट तक ग्रिल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।