भुनी हुई सब्जियों का सलाद
लागत $6, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
भुनी हुई सब्जियों का सलाद
लागत $6, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
वनस्पति वर्ग
- ज़ूकीनी 1 नग (गोल काटा हुआ)
- शिमला मिर्च (लाल) 1 नग (स्लाइस किया हुआ)
- बैंगन 1 नग (पतला काटा हुआ)
ड्रेसिंग वर्ग
- ऑलिव ऑयल 2 छोटे चम्मच
- बाल्समिक विनेगर 1 बड़ा चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (कटा हुआ)
- 🍋 नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
सब्जियों को समान आकार में काटें और हल्का ऑलिव ऑयल लगाएं।
2
220℃ पर पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक भूनें।
3
ड्रेसिंग की सामग्री (बाल्समिक विनेगर, लहसुन, नींबू का रस) मिलाएं।
4
भुनी हुई सब्जियों को परोसें और ऊपर से ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
110
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अपने मनचाहे नट्स या फेटा चीज़ डालें ताकि टेक्सचर और स्वाद में बदलाव आए।सब्जियों का चुनाव अपनी सुविधा के अनुसार करें, फ्रिज में उपलब्ध सामग्री का उपयोग करें।अगर ओवन नहीं है, तो ग्रिल पैन का उपयोग करें और समान परिणाम पाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।