भुनी हुई सब्जियों का सलाद
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
भुनी हुई सब्जियों का सलाद
लागत $4, सेव करें $8
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सब्जियां
- ज़ुकीनी 1 (पतला काटा हुआ)
- बैंगन 1 (पतला काटा हुआ)
- लाल शिमला मिर्च 1 (पतला काटा हुआ)
- 🍄 मशरूम 1 कप (स्लाइस किया हुआ)
मसाले
- ओलिव ऑयल 2 टेबलस्पून
- बाल्समिक सिरका 1 टेबलस्पून
- 🧂 नमक 1/2 टीस्पून
- काली मिर्च थोड़ी सी
चरण
1
सब्जियों को एक बड़े कटोरे में डालें, ओलिव ऑयल और नमक डालकर अच्छे से मिलाएं।
2
मध्यम आंच पर कढ़ाई को गर्म करें और सब्जियों को दोनों तरफ से हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
3
भुनी हुई सब्जियों को प्लेट में लगाएं, बाल्समिक सिरके और काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
यदि चाहें तो फेटा चीज़ या नट्स ऊपर डालकर और अधिक स्वादिष्ट बना सकते हैं।ठंडा करके इसे लंच बॉक्स में भी उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।