भुनी हुई सुकीनी
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
भुनी हुई सुकीनी
लागत $5, सेव करें $8
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🍆 1 सुकीनी (पतले कटी हुई)
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
सुकीनी को पतले स्लाइस में काटें।
2
मध्यम आंच पर पैन में थोड़ा जैतून का तेल गरम करें।
3
कटी हुई सुकीनी को पैन में रखें और ऊपर से नमक और काली मिर्च छिड़कें।
4
सुकीनी को दोनों तरफ से 2-3 मिनट तक पकाएं, जब तक यह नरम और हल्की भूरे रंग की न हो जाए।
5
पकी हुई सुकीनी को प्लेट में निकालें और गरमा गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
सुकीनी को अधिक कुरकुरी बनाने की बजाय थोड़ा नरम पकाएं।आप अपने स्वाद के अनुसार पारमेसन चीज़ भी डाल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।