भूने हुए गोमांस का स्टू
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
भूने हुए गोमांस का स्टू
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 1/2 पाउंड भूना हुआ गोमांस, या भूना हुआ मुर्गी, या हिरण
मसाले
- 🧂 नमक
- काली मिर्च
सूप का आधार
- 1 कैन टमाटर सूप, सघन, कम-सोडियम
- 💧 10 1/2 अमेरिकी तरल औंस पानी
सब्जियां
- 🥕 6 मध्यम गाजर
- 🥔 2 मध्यम आलू
- 🧅 1 कप प्याज
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
मांस को भूनें। यदि कोई चर्बी है तो निकालें। हल्के से नमक और काली मिर्च (वैकल्पिक) से स्वाद दें।
तलने वाले पैन में सूप और 1 कैन पानी डालें। सब्जियां डालें।
इसे उबाल लाएं, फिर ढककर लगभग 25 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं या जब तक कोमल न हो जाए। गर्मी से निकालें और अंतिम 10 मिनट के लिए ढककर मोटा करने के लिए छोड़ दें।
स्टू को परोसें और किसी भी बचे हुए को फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
228
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, लहसुन या ताजा जड़ी-बूटियां जैसे अजवाइन या थाइम डालने का प्रयास करें।इसे और भी भरपूर बनाने के लिए, टुकड़ा किया हुआ अजवाइन या पार्सनिप डालें।यह स्टू फ्रीजर-फ्रेंडली है और एक फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर में एक महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।