कुकपाल AI
गुआकामोले

गुआकामोले

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 मिनट
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥑 3 एवोकाडो - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और पीसकर
    • 🍋 1 नींबू, रस निकालकर
    • 🧂 1 चम्मच नमक, या स्वादानुसार
    • 🍅 2 रोमा (प्लम) टमाटर, कटा हुआ
    • 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
    • 3 चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
    • 🧄 1 चम्मच कुचला हुआ लहसुन
    • 1 चुटकी लाल मिर्च पाउडर (ऐच्छिक)

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।

2

एक मध्यम कटोरे में एवोकाडो, नींबू का रस और नमक को मिलाकर पीसें।

3

टमाटर, प्याज, धनिया और लहसुन मिलाएं।

4

लाल मिर्च पाउडर मिलाएं। तुरंत परोसें, या 1 घंटे के लिए ढककर फ्रिज में रखें, जिससे स्वाद बढ़े।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

262

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 अगर आप गाढ़े स्वाद के लिए चाहते हैं, तो एवोकाडो को हल्का पीसें, स्मूद न करें।1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें जिससे स्वाद बढ़े।अधिक पीसने से बचें, ताकि एवोकाडो का प्राकृतिक स्वाद बना रहे।टोर्टिला चिप्स, पिटा चिप्स या सब्जी के साथ परोसें, जोड़े हुए कुरकुरे के लिए।